Er det sunt å ligge på bakken for å sove?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Dessverre så finner jeg ingen forskning eller dokumentasjon som sier noe om dette.

Hvis du vurderer å sove på bakken kan det være lurt å prøve det i en kort periode og se hvordan kroppen din reagerer.

For noen med ryggsmerter kan det være bra å ligge på et hardt underlag og gi de bedre søvnkvalitet. Men for andre kan det gi store ryggproblemer, da det ikke er noen form for demping og madrass som beskytter kroppen mot det harde underlaget, som igjen kan gi smerter og dårlig søvn.

Det beste for kroppen og ryggen er å holde seg i fysisk god form ved å trene. Så jeg anbefaler at du trener regelmessig, slik at kroppen din holder seg i god form.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no