Lurer på kjønnsforskjeller og om de som tar selvmord er svake.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er ikke enig med læreren din, verken i forhold til gutter eller jenter. Å slite med selvmordstanker, forsøke selvmord eller ta livet sitt sier ikke at man er svak. Det sier bare at man har det veldig vanskelig og det sier noe om at det for noen er vanskeligere å be om hjelp enn for andre.

Det stemmer at det er kjønnsforskjeller, men at menn tar livet sitt fordi de er sterke er ikke sant. Hva er grunnen til at menn topper selvmordsstatistikken? Årsakene er mange og sammensatte. Det er flere menn enn kvinner som tar livet sitt og flere kvinner enn menn som gjør selvmordsforsøk. Dette kalles kjønnsparadokset i selvmord, men dersom man ser på både selvmordstanker, selvmordsforsøk og gjennomført selvmord er det ikke sikkert at kjønnsforskjellen egentlig er så stor.

Det at menn oftere lykkes med selvmord handler til dels om at metodene de bruker er mer brutale. Menn har ofte bedre tilgang til mer effektive metoder, som skytevåpen og henging. De har også i større grad den kompetansen som skal til for å ta livet av seg med disse metodene.

Andre hypoteser er at menn har mer aggresjon, impulsivitet og et høyere alkoholforbruk enn kvinner. Alkohol er en klar risikofaktor for selvmord. Hvis du har et alkoholproblem er du mer utsatt og i påvirket tilstand er det lettere å gjøre ting man edru ikke ville ha gjort.n

Samtidig vet vi at selv når menn og kvinner har brukt samme metoder for å ta livet sitt er det flere menn som lykkes. Det er vanskelig å vite hvorfor. Kanskje menn er bedre til å rigge for selve handlingen og kvinner mer ambivalente? Mange kvinner tar f.eks mange piller, men ringer etterpå inn til legevakten og angrer seg, får hjelp og lever videre.

Sosial isolasjon er en viktig årsak til selvmord blant menn. Kvinner er mer opptatt av venner og familie og bruker nettverket sitt til å snakke om problemene sine i større grad enn menn. Det gjør sjansen større for at venner og familie oppdager når kvinner har det vanskelig. Kvinner får derfor også gjerne fortere hjelp i helsevesenet enn menn.

Det å leve opp til et tradisjonelt mannsideal kan være krevende for mange menn. De skal beskytte familien og være den som passer på alle. Så hvis en mann trenger hjelp bryter han automatisk med dette idealet. Mange menn som har vært suicidale forteller at de fornektet at de trengte hjelp.

Overganger i livet er generelt en risikofaktor for mennesker som er sårbare i utgangspunktet, som å bytte skole, flytte fra et sted til et annet, å gå fra ungdom til voksen, og skilsmisser. Og motsatt: Det å ha barn og være i et fast forhold beskytter mot selvmord. Å være enslig er altså en risikofaktor, noe som gjelder flere menn midt i livet enn kvinner. Flest tar selvmord når de er mellom 40 og 60. Deretter går kurven litt ned.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det er ikke svakt å snakke med noen og det håper jeg at alle gjøre, både menn og kvinner som sliter med selvmordstanker. For det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt.

Hvis man sliter med selvmordstanker kan man snakke med noen voksne, som f.eks. en lærer, ens foreldre, helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom eller andre voksne man kjenner og stoler på. Man kan også snakke med fastlegen sin eller ta kontakt med nærmeste legevakt. Det viktigste er ikke hvem man snakker med men at man snakker med noen og får hjelp. For det finnes hjelp slik at man får bedre tanker om seg selv, livet og framtiden, og det gjelder alle som sliter med slike vanskelige tanker og følelser.

Mens man venter på å snakke med noen kan man bruke f.eks Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan man snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Man kan finne andre hjelpetelefoner man kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no