Hva er egentlig den store forskjellen på energidrikk og kaffe?

Hei!

Godt spørsmål!

Du har helt rett i at både kaffe og energidrikker inneholder mye koffein.

Koffein er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Særlig hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet, mens inntak av større mengder også kan medføre med uheldige helseeffekter som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet.

Grunnen til at det nok er mer fokus på energidrikker enn på kaffe skyldes sannsynligvis i stor grad at det er langt flere barn og ungdom som kjøper å drikker energidrikker enn kaffe. Ellers har du helt rett i at effekten av koffeinet vil være den samme og at man derfor bør være forsiktig med inntak av kaffe på lik linje som energidrikker.

I denne artikkelen kan du lese mer om inntak av koffein og koffeinholdige drikker.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no