Jeg hopper over frokost og lunsj. Spiser lite til middag. Hva gjør jeg?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger mer mat og støtte til å få på plass flere måltider. Du har spist lite mat over lengre tid og det kan ha ført til at kroppen din har tilpasset seg lite mat. Dette kan føre til store skader og at utviklingen din stopper opp.

Du trenger hjelp og støtte til å spise fire hovedmåltider og nok mat til alle måltider. Du skal spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat pluss noen mellommåltider daglig. Kroppen din skal igjennom pubertet og da trenger den nok næring regelmessig.

Jeg anbefaler at du snakker med helsesykepleier om dette slik at du kan få en vurdering av helspersonell. Helsesykepleier må veie deg og gå igjennom hva du spiser i løpet av en dag. Kanskje er det viktig at foreldrene dine involveres slik at du får god støtte til å spise nok mat.

Jeg vet ikke om du har tenkt på at du kanskje har en spiseforstyrrelse? Det er en sykdom man trenger hjelp til å komme ut av. For lite mat over tid kan føre til spiseforstyrrede tanker og handlinger. Det finnes god hjelp for dette og det er viktig å ikke være alene om det.