Jeg er redd for alt og jeg tør ikke si det til noen

Jente, 13

Jeg føler meg ikke forstått og har det vanskelig. Det er veldig mye som skjer i livet mitt akkurat nå og jeg har sosial angst og selektiv mutisme. To eller tre av vennene har også det vanskelig og jeg blir veldig påvirket av det når de forteller meg alt. Jeg er også redd for om det bare er jeg som overdriver hvor ille jeg har det, så jeg tørr ikke alltid å si i fra så høyt som jeg egentlig vil om hvordan jeg har det, men jeg har sagt i fra til mamma. Føler liksom at ingenting skjer selvom jeg sier i fra. Jeg har gått til psykolog, helsesykepleier og BUP i ca 2år, men ingenting har hjulpet. Litt av grunnen til alt dette er sikkert at jeg går på ungdomsskolen nå og jeg liker meg ikke. Alt var mye bedre på barneskolen fordi da ble jeg faktisk forstått og tatt på alvor av kontaktlæreren min. Følte meg også mye tryggere på barneskolen, nå er jeg redd for nesten alt.

Hei,

jeg forstår at du har det vanskelig. Det som er fint er at du har snakket med moren din og du har og får fortsatt hjelp av BUP. Det er bra!

Men dessverre så er det ikke alltid vi føler vi får den hjelpen vi trenger om vi ikke tør å si hva som er vanskelig.

Derfor syns jeg det er bra at du sier til det oss.

Jeg forstår at du syns det er krevende på ungdomsskolen. Det er mer ansvar, vanskeligere med skolen, vanskeligere med venner. På barneskolen var ikke alt så alvorlig og det kan mange oppleve som utfordrende.

Du har også venner som strever og det er ikke rart at det påvirker deg. Men det aldri sånn at man ikke si hvordan man har det fordi det føles som andre har det verre.

Det er aldri en konkurranse og man kan streve med ulike ting på hver sin måte og alle kvalifiserer til å få hjelp om det er behov for det

Jeg vil oppfordre deg til å skrive en lapp til behandleren din om det du sier til oss.

Det kan gjøre det lettere for deg og det kan gjøre det lettere for behandleren din og hjelpe deg når hen vet hvordan du egentlig har det.

Jeg heier på deg og sender deg en god klem

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 7.6.2026