Jeg har lyst å trene, men får det ikke helt til..

Hei!

Så bra at du har et ønske om å starte å trene. Det er mange som tenker det samme som deg, som synes det er litt vanskelig å starte å trene. Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:

• Prøv å huske at alle er ulike og har ulike kropper, spesielt i den alderen du er i
  
  
• Alle må starte et sted, og du vil merke forskjell etter hvert som du kommer i gang med treningen
  
  
• Kanskje du har noen du kan trene med? Det kan gi motivasjon og trygghet
  
  
• Det er lurt å sette opp en plan for treningen, det kan en personlig trener hjelpe med eller en annen med treningserfaring
  
  
• Se inspirasjon til styrketrening her
  
  
• Jeg legger også med en artikkel om motivasjon som jeg håper du leser og noen om kropp og kroppspress

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no