Spørsmål og svar
Jeg har mistet motivasjonen til å trene, noen tips?
Gutt, 15
Hei jeg er en gutt på 15. trent en del fra vinter til starten av juni. Bygde en del muskler og gikk ned noen kilo. Men i sommerferien ble det litt spising ig ingen trening. Prøvde ig begynne igjen på treningsenter. Altsa der jeg trente før jeg slutta. Mye vekter osv. mistet motivasjon noen tips?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så fint at du vil få tilbake motivasjonen til å trene. Det er helt normalt at man i perioder mister motivasjonen til trening. Jeg håper disse tipsene kan hjelpe deg med å øke motivasjonen igjen:
- Sett deg et mål med treningen, dette kan motivere deg videre. Det er lurt å sette seg realistiske mål
- Sett gjerne opp faste dager for treningen
- Det kan være lurt å sette opp et treningsprogram
- Husk å ikke starte med for mye trening for fort- da er det lett å bli lei og faktisk øker det skaderisiko
- Husk også at det tar tid før man ser resultater av treningen, men at helseeffekten kommer med en gang du starter å trene
- Varier treningen din, da går du ikke så fort lei
Les mer om motivasjon i denne artikkelen: Slik får du motivasjon til å trene
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål