Hvordan kan jeg få mindre kappemuskel?

Jente, 15

Hei, jeg har ekstremt stor kappemuskel og vil senke den. Jeg er veldig høy, kraftig og litt tykk. Kappemuskelen får nakken min til å se liten og tykk ut. Og overkroppen ser mye større ut en hva den er. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å bestemme hvor på kroppen treningen skal fungere på kroppen. Noen har mer anlegg for å bygge større muskler, og kroppsformen vår er bestemt av genene vi har.

Hvis du ikke ønsker å bygge muskler kan du trene med mindre vekt og heller legge mer vekt på kondisjon. Se tips til dette i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.8.2023