Hvordan kan vi hjelpe en venn som strever psykisk?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Så fint å høre at dere ønske rå hjelpe venninnen som ikke har det bra. Det viser at dere bryr dere og er rause selv om hun har dyttet.

Her kommer noen råd som kan være til nytte:

Vær tilgjengelig: Vis din venn at du er der for hun ved å være tilgjengelig for å snakke og lytte. Gi hun tid og rom til å snakke om sine tanker og følelser.

Vis at du bryr deg: Våg å snakke med henne om hvordan hun har det og si at du bryr deg.

Lytt aktivt: Gi din fulle oppmerksomhet når vennen din snakker. Unngå å avbryte eller prøve å finne løsninger med en gang.

Spør hvordan du kan hjelpe: Noen ganger kan det være vanskelig å vite hva den andre personen trenger. Spør din venn hvordan du kan støtte hun. Noen ganger trenger de bare noen å snakke med, mens andre ganger kan de trenge praktisk hjelp eller råd.

Vær støttende: Gi oppmuntring og positiv støtte til vennen din. Si noe hyggelig og fint om henne. Dette kan bidra til å øke deres selvfølelse og motivasjon.

Oppfordre til å søke hjelp: Hvis du merker at vennen din sliter alvorlig eller virker lei seg, kan det være nødvendig å oppfordre hun til å søke hjelp. Det kan for eksempel være å ta kontakt med helsesykepleier eller en annen voksen hun stoler på.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no