Hvordan kan jeg få hjelp av vennen min uten å dra henne lenger ned?

Jente, 13

Jeg har ei venninne som er et år eldre enn meg og jeg tror at hun sliter psykisk. Jeg sliter også psykisk og vil gjerne ha hjelp av henne og hjelpe henne, men som sagt så vet jeg ikke om hun har noen problemer. Men jeg er ganske sikker, hvordan kan jeg hjelpe henne, men samtidig få hjelp? Jeg har prøvd å snakke med henne, men hun bare tuller det vekk. Samtidig så føler jeg at hvis jeg prøver for hardt så kommer noe til å rakne. Hun er den eneste vennen jeg har som jeg føler at jeg kan snakke med, men når jeg også sliter psykisk så er jeg redd for å bare dra henne enda lenger ned.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er fint at du har en venninne du synes du kan snakke fortrolig med, og snakke med henne om at du sliter litt psykisk.

Jeg synes du skal snakke med henne om det, at du sliter, og at du tror kanskje at hun også gjør det, og om dere skal søke hjelp sammen.

Det beste når du sliter psykisk, er å snakke med noen utenforstående om det, for eksempel helsesykepleier. Hun kan så vurdere om det er noe som trenger mer og bedre hjelp enn det hun kan gi deg, og så får du eventuelt en henvisning videre.

De aller fleste "vanlige" psykiske plager kan ordnes opp i på det laveste nivå, som er der helsesykepleier er.

Selv om du og venninnen din søker hjelp sammen, så skal dere hjelpes individuelt, dere skal ikke gå til samtaler sammen. Du trenger personlig hjelp, som bare du trenger, det skal dere ikke gjøre i fellesskap, selv om det kan føles trygt og godt å være to.

Ta kontakt med helsesykepleier. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.4.2023