Hvor lang tid tar det å komme tilbake i form?

Hei!

Så bra at du liker å trene styrke og følte du hadde bra progresjon før sommeren. Jeg tror ikke du skal bekymre deg så mye for at du hadde noen uker uten trening i sommer, det er noe du kan trene deg tilbake til og det kan jo hende kroppen hadde godt av litt hvile.

Det er vanskelig å si hvor fort du bygger opp musklene igjen. Det kommer mye an på genene våre hvor fort vi bygger muskler, og det vil variere fra person til person. Dersom du har opplevd god progresjon tidligere kan det godt hende du vil gjøre det igjen. Nå har du jo også et bedre treningsgrunnlag enn tidligere.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no