Kan lavt kaloriinntak påvirke mensen min?

Hei

Jeg skjønner at du blir bekymret. Så fint du spør oss her på ung.no.

Selv om du spiser sunt, er det viktig å sikre at du får i deg nok kalorier og næringsstoffer. En gjennomsnittlig tenåringsjente trenger vanligvis mellom 2000-2500 kalorier om dagen, avhengig av aktivitetsnivå. Det kan være lurt å snakke med en ernæringsfysiolog eller en helsesykepleier som kan hjelpe deg med å lage en god plan for å sikre at du får i deg tilstrekkelig mat og riktige næringsstoffer på en god måte.

Det skal sies at det ikke er uvanlig at mensen kan være uregelmessig i din alder. Du utelukker selv graviditet. Mest sannsynlig så dukker mensen plutselig opp igjen. Men hvis mensen din fortsetter å utebli eller er uregelmessig, bør du oppsøke fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Er mensen forsinket?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Sånn kan fastlegen hjelpe deg