Jeg er så sliten, gleder meg aldri til noe, har ikke gjort det på 2 år.

Jente, 17

Jeg er så sliten. Jeg gleder meg aldri til noen lenger, har ikke gjort det på 2 år. Å være med de fine venenen mine føles som en oppgave, framfor noe gøy. Jeg gleder meg ikke til noe. Misliker alt jeg gjør, men gjør det og skjuler misnøyen fordi jeg vet jeg må. Jeg gleder meg bare til å sove, men jeg får ikke sove. Jeg er så ekstremt sliten og skjønner ikke hvorfor. Klarer ikke lenger prestere på skolen, klarer ikke være en god søster og feiler i alt jeg gjør. Alt jeg vil er å ta en medisin som gjør at jeg får sove i flere dager, og bare sove og sove. Jeg vil glede meg til ting, men jeg gjør det ikke. Jeg vil ha det gøy å ikke føle at å være med folk er en oppgave som må gjøres. Jeg vil klare å sove om kveldene. Jeg vil bare at jeg skal kunne være glad og glede meg over livet, men jeg klarer det ikke. Hva skyldes dette? Hva kan jeg gjøre for å endre det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du har fått det så vanskelig.

Jeg får inntrykk av at du har gått altfor lenge på "sparebluss", med tomt batteri og kanskje ikke vært så god på å ta vare på deg selv?

Nå har kroppen og hodet sagt ifra at nok er nok!

Du har kommet til det at ting ikke gleder deg mer, som gledet deg før, søvnproblemer og en opplevelse av å ikke strekke til. Jeg får også inntrykk av at du har blitt selvkritisk og mørk i tankegangen. Kanskje er du på vei inn i en depresjon? I så fall er det "unntakstilstand" og du må ta noen grep for å finne tilbake til deg selv - ikke fortsette i samme tralten.

For å snu et negativt mønster trenger du hjelp. Det kan nemlig være vanskelig å komme ut av det helt på egenhånd.

Jeg vil sterkt anbefale deg å ta kontakt med f.eks. helsesykepleier på din skole, HFU, foreldrene dine eller noen andre som du velger å stole på. Og be om hjelp.

Jeg vil anbefale deg å se en kort film om depresjon, trykk her.

Jeg vil også anbefale deg et selvhjelpsprogram som du kan følge og selv jobbe deg ut av en depresjon, trykk her.

Vil også anbefale en app som heter "Tankevirus"!

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.9.2023