Sliter psykisk. Vil ha hjelp men har ikke penger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra du vil ha hjelp for det du sliter med av psykiske vansker!

Det er veldig bra at du har venner du kan snakke med, men dersom/når man sliter med psykiske vansker så er det lurt å ha helsepersonell til å hjelpe seg slik at man kan få behandling for det man sliter med og slik at man på sikt kan få det bedre med seg selv.

Det er riktig at det koster penger å gå til psykolog når man er over 18 år. Dersom man får henvisning fra fastlegen til offentlig hjelp på DPS eller privatpraktiserende psykolog/psykiater med helfoavtale så koster det 380 kr i egenandel per gang og det blir gratis når man har betalt 3040 kr i løpet av et år. Da får man frikort slik at samtaler hos både fastlege og psykolog (og andre tjenester) er gratis ut året. Du kan lese mer om frikortsordningen på denne linken: https://www.helfo.no/regelverk/egenandeler-for-helsetjenester.

Flere steder finnes det også gratis hjelp for psykiske vansker i ulike lavterskeltilbud i kommunen. Det er fastlegen som har best oversikt over hva som finnes der du bor. Det er også mulig å gå til Helsestasjon for ungdom for å be om hjelp - der er det gratis å gå. De vil nok også ha oversikt over ulike tilbud som finnes dersom du bor.

Helsesykepleier på skolen din kan også hjelpe deg med det du sliter med. Dersom du ikke vil gå glipp av skoletimer og undervisning så er jeg sikker på at helsesykepleier på skolen kan legge samtalene med deg til fritimer, til rett etter skoleslutt eller til timer/fag som du ikke er så redd for å gå glipp av. Der er uansett gyldig fravær.

Det finnes også gratis psykologhjelp i alle byer i landet der man utdanner psykologer (Tromsø, Trondheim, Bergen, Oslo) - da går man til behandling hos en psykologstudent som har kommet langt på studiet og som er veiledet av en psykologspesialist. Det er også mulig å få gratis psykologhjelp dersom/når man studerer - mange studiesteder (universiteter og lignende) har gratis psykologhjelp knyttet til seg. Men det er vel litt tidlig for deg ennå.

Med andre ord kommer det litt an på hvor du bor. Du får best svar ved å henvende deg til noen som har oversikt over tilbudene akkurat der du bor. Snakk derfor med fastlegen din og med helsestasjon. Snakk også med helsesykepleier på skoen din da jeg vet at hun kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du skriver her at dine foreldre sliter økonomisk og at din far ikke mener at du trenger hjelp for det du sliter med. Men vet han/de om hva du sliter med og hvor vanskelig du har det i dag? Dersom du skriver noen notater på et ark eller to om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser og viser dette til dine foreldre/faren din, så både tror og håper jeg at de vil hjelpe deg slik at du har råd til den behandlingen du har behov for. Det er i hvert fall verdt et forsøk!

Det jeg vil du skal huske på er at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no