Kan vekten variere med så mye som en kilo fra dag til dag?

Hei!

Ja, det er ikke så uvanlig at vekten variere med rundt en kilo fra dag til dag og også fra morgen til kveld. Dette skyldes først og fremst væske og avhenger i stor grad av hvor mye du har drukket og spist dagen før. Også trening og andre faktorer kan spille inn.

For å oppnå mest mulig riktig vekt bør man derfor i utgangspunktet ikke veie seg mer enn maks én gang per uke. Man bør også veie seg om morgenen før man har spist eller drukket noe, og helst uten klær.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no