Hvor mange kilo er det vanlig å legge på seg når man er på ferie i 3 uker?

Hei

Et fint spørsmål som nok mange lurer på og som er vanskelig å svare på.

Noen av oss går litt opp i vekt på ferie, noen holder seg omtrent like, og noen går faktisk ned. Det kommer blant annet an på hvor mye man spiser, hvor aktiv man er, og hvordan kroppen reagerer. Så eksakt hvor mange kilo som er normalt å legge på seg på en 3 uker lang ferie er derfor vanskelig å svare på.

Hvis du skulle legge på deg litt i løpet av en ferie, så er det helt normalt. Mange spiser litt mer is, god mat og koser seg ekstra når de har ferie. Og mange har pause fra treninger og andre aktiviteter under sommeren Noe av det man eventuelt går opp, kan også skyldes at kroppen holder litt mer på væske hvis man spiser annerledes enn vanlig. De aller fleste av oss går ned disse kiloene når vi kommer tilbake og får de vanlige rutinene, både når det gjeller kosthold og trening

Tre uker er en kort periode, og det viktigste er at du får slappet av og kost deg. Kroppen tåler fint at hverdagen ser litt annerledes ut i ferien. Når du kommer tilbake til de vanlige rutinene dine, vil kroppen ofte finne tilbake til balansen igjen.

Håper dette var til hjelp og jeg ønsker deg alt det beste

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Gode vaner for en sunn hverdag