Jeg kjenner på skam over å ikke være heterofil. Hvordan bli kvitt skammen?

Kjære deg

Det er trist å lese hvordan du har det, skammen kan ta stor plass og begrense oss. Sånn skal det ikke være og det er viktig å jobbe med dette så du kan få det bedre.

Når vi ser oss selv gjennom andres øyne kan skammen oppstå. Vi kan tillegge andre meninger om oss som ikke trenger å stemme fordi vi skiller oss ut, bryter med normer eller går vår egen vei. Vi blir redde for å bli avvist og utstøtt. Da lar vi samfunnet og andre bestemme hva som er riktig.

Når det kommer til seksuell orientering kan det for mange være heteronormen som bestemmer. Man ser for seg at man som kvinne skal finne seg en mann og få barn som en "kjernefamilie". Dette er en virkelighet som ikke passer for alle, det viktigste er å lytte innover til hva som kjennes rett for deg.

Hvem er det du beskytter når du vender skammen innover? Du forsterker en destruktiv oppfatning av deg selv hvor du blir mindre viktig enn de rundt deg. Hvor hører skammen egentlig hjemme? Kan det være at den kan kan plasseres et annet sted?

Skammen er ikke deg, den er en følelse som tar plass i deg. Hva skal til for å gjøre den mindre? Hvis skammen var en person du snakket med, hva kan du gjøre for at skammen føler seg truet, at den mister sin makt over deg? Handler det om at du er med venner som støtter deg, har fokus på det du er stolt av, møte andre i samme situasjon og se på din orientering som et talent?

For det er nettopp det du har, et talent for å like jenter, noe som kan gi deg glede og stolthet når du ser det fine i det og hvordan det passer for deg. Sjekk ut skeiv ungdom hvor du kan møte andre i samme situasjon.

Dette synes jeg du skal snakke med noen om, og jeg vil anbefale helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Vær stolt av deg selv!

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no