Er pepperkaker veldig usunt og blir jeg tykk av det?

Hei!

Pepperkaker inneholder mye sukker og mettet fett og kan best sammenliknes med søte kjeks. Dette er derfor ikke spesielt sunt og noe man bør forsøke å ikke spise altfor mye av. Spiser man mye pepperkaker hver dag i tillegg til annen vanlig mat, så kan det fort føre til at man får i seg en del ekstra kalorier og dermed går opp noen kilo. Du kan lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger i denne artikkelen.

Når det er sagt, så betyr ikke dette at du ikke skal kunne kose deg med pepperkaker i julen. Det er helt greit å spise pepperkaker innimellom og så lenge du ikke overdriver inntaket, så vil en måned med litt ekstra pepperkakespising mest sannsynlig ha liten betydning for vekten din. Pass imidlertid på at du også får i deg annen sunn, variert og næringsrik mat, og at du ellers er flink til å bevege deg og være i regelmessig fysisk aktivitet.

Jeg legger ved noen flere nyttige artikler hvor du kan lese mer om dette.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no