Kan ha det gøy, betyr det at jeg innbiller meg at jeg har det vanskelig?

Hei

Det høres ut som du har det vanskelig, at det vært sånn en god stund men at du av og til har gode dager.

Jeg tror ikke at du innbiller deg at du har vondt eller vanskelig. Er det det du føler så er det nok riktig. Man kan faktisk ha gode eller bedre dager selv når man har det vanskelig. Så er det jo helt normalt at man går litt opp og ned i humøret. Vi kan ikke alltid være lykkelige, fulle av motivasjon eller alltid være positive. Det er ikke noen som har det fint, supert eller helt perfekt hele tiden, vi må kjenne på litt motgang for å kunne kjenne oss lykkelige og vare glade

Men når de dårlige dagene blir flere enn de gode så er det viktig at en søker hjelp. Noen kan klare å snu det selv men de aller fleste som har det vanskelig og tøft har nytte av at snakke med noen. Jeg ser at du ikke vil snakke med en voksen, du skriver at det blir for dumt. Men har du prøvd?? For en helsesykepleier på skolen finnes det ikke noe som er for dumt. Så jeg anbefaler deg å prøve.

Vil du absolutt ikke det så kan du prøve å øve deg på å søke etter positive ting med deg selv, skriv ned 3 ting som er bra med deg eller trekk hos deg som du er glad for at du har. Ja det er mange som synes det er vanskelig i starten men etter hvert blir det lettere.

Og så er det bra at, selv om man ikke ikke føler for å stå opp eller gjøre noe som helst så prøve å tvinge seg opp, lage avtaler og prøve å gjøre noe koselig sammen med en venn eller noen i familien. Eller gå på treningen selv om man ikke har lyst. Det å være sammen med andre når man har det vanskelig kan hjelpe og ikke minst gi en pause i grubletankene.

Håper at du fikk litt hjelp og jeg håper det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vennlig hilsen helsesykepleier