Hvordan kan jeg få six- pack?
Jente, 13
Hei, jeg er en jente på 13 år og har lyst på six pack. Men har litt ekstra fett helt nederst på magen. Blir det domt å prøve å få det vekk? Jeg veier 39 kilo. Og hvis jeg kan ta vekk denne fetten, og få six pack. Hva slaks trenings økter må jeg gjøre? Finner ikke noen gode på nett, så trenger hjelp med det også.
Svar
Hei!
Det er veldig vanlig å ha litt ekstra nederst på magen, spesielt i puberteten.
Det er store forskjeller fra person til person når det gjelder hvor enkelt vi kan få markerte muskler. Dette er genetisk betinget, noe som betyr at ikke alle kan få helt markerte muskler.
Men ved å være mye fysisk aktiv og holde deg til et normalt sunt og variert kosthold kan du påvirke kroppens fasong noe. Du får uansett en sunn kropp og god helse og til slutt vil kroppen også påvirkes, men det kan ta litt tid :) jeg legger med eksempler på øvelser.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål