Kan jeg få resultater av treningen?

Hei!
Så bra at du trener! Dersom du er i mye bevegelse ellers i løpet av dagen kan du nok se resultater etter hvert. 5 minutter er lite, spesielt dersom du ikke er i mye aktivitet ellers.

Helsedirektoratet anbefaler at

• Unge er i bevegelse i minst 60 minutter totalt i løpet av en dag
• Det anbefales også å trene minst 3 dager i uken
  
  Så kanskje du kan øke opp tiden du trener litt etter litt? Finn en trening du liker. Se tips i artikkelen under. Det er også lurt å få i seg sunn mat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no