Er jeg i nok aktivitet?

Hei! Jeg føler at det er vanskelig å være i nok aktivitet. På mandager prøver jeg å jogge en tur, tirsdager spiller jeg 1 time tennis, men da er det mye teknikk så blir ikke så sliten. På torsdager prøver jeg å ta en styrkeøkt hjemme. Og fredag eller lørdag prøver jeg også å jogge. Vi har også gym på skolen, men det er ikke alltid jeg blir så sliten da heller. Jeg går til og fra skolen hver dag og er ute og leker (ofte fotball) med lillesøsteren min. Føler at jeg ikke får nok ordentlig trening og jeg synes det er vanskelig å finne tid til å være i aktivitet med høy intensitet minst 3 ganger i uken. Er dette nok trening eller bør jeg gjøre noe mer for å få nok ordentlig trening?