Vennene mine mobber meg. Hvordan bli tynn raskt.

Jente, 14

hei eg heter X eg er fra Y. vennene mine mobber meg siden eg er så tykk neden til og oppen til. eg ønsker å bli så tynn som mulig siden eg klarer ikkje denne kroppen mer. eg er born to be model men det går isje siden eg er så feit, men eg prøver så godt eg kan. eg skal bli skinny bitch og eg bryr meg isje kor lenge eg må starve meg selv for å nå målet mitt, eg ser ingen forskjell lengre. det var en forskjell fra 8-9 klasse, men ikkje nå lengre. hvordan kan eg gå ned i vekt?? eg trenger det og dere må svare meg ofrt. dette har alltid vært drømmen min, hvilke øvelser kan eg gjøre. og hva må eg stoppe å spise???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du blir mobbet av vennene dine. Det er ikke greit at de kommenterer på kroppen din og snakker nedsettende om den.

Det er viktig at du snakker med en voksen om dette slik at du kan få støtte og hjelp til å få stoppet mobbingen.

Når det gjelder hvordan du kan gå ned i vekt så anbefaler jeg at du ber helsesykepleier om hjelp. Du skal ikke slanke deg på egenhånd fordi det kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse.

Det er viktig at du spiser regelmessige måltider med mat som metter slik at du ikke får trang til å overspise for eksempel søtsaker. I tillegg bør du bevege deg minimum 60 minutter hver dag, ifølge anbefalingene til helsedirektoratet. Minst tre ganger i uken bør du ha høy intensitet på treningen. Det vil si at du skal få økt puls.

Om du spiser regelmessige måltider og trener jevnt vil det gi deg god helse. Om du skal ned i vekt er det viktig at du ber om hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.4.2024