Hvordan kan jeg være støttende for min venninne?

Jente, 16

Hvordan kan jeg forstå og være en støttende venn for venninnen min som har PTSD etter en traumatisk opplevelse. Det er noen i familien hennes som ikke har vert helt grei mot henne. Hun har sosialangst også. Det er mange ganger hun ikke klarer å komme på skolen. Hun virker også veldig redd for å si noe feil hele tiden og har lavt selvbilde. Hun fortalte meg om det hun hadde opplevd, det gjorde meg veldig trist. Det var litt vanskelig å forestille seg hvordan det måtte være å være henne oppi alt dette. Det er ofte jeg opplever fæle ting, men da går det liksom over med tid. Det er bare vanskelig å forestille seg. Jeg ønsker at jeg kan være en støttende og en så god venn for henne som mulig. Jeg har problemer selv så da kan det være lett å lese andre ut ifra en selv. Jeg føler vi kan speile hverandre ganske godt i hverandre selvom vi har en veldig ulik bakgrunn. Its just hard for me

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det er helt normalt å kjenne på en slags maktesløshet og at man blir trist, når man møter en person som har opplevd mye vondt og hatt det så vanskelig.

Og man kan spørre seg selv om hvordan man kan hjelpe på en god måte slik du gjør nå. Jeg tenker at du allerede har hjulpet henne mye ved å lytte til hennes historie og fordi du har et ønske om å være støttende og en god venn som mulig.

Fortsett å bry deg, vær der for henne og prøv å trygge henne i situasjoner som kan føles skumle for henne.

Hvis hun for eksempel opplever at det blir vanskelig å komme på skolen, kan du oppmuntre henne til å forsøke allikevel og være med henne den dagen.

Det er videre viktig at hun får profesjonell hjelp av psykolog for sine traumer slik at du slipper å være terapeuten hennes, men den gode venninnen hun trenger.

Om du trenger å snakke med en trygg voksen om fæle ting du opplever, ikke nøl med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg/dere alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 6.8.2022