Jeg får mange beskjeder på trening, og det går utover selvtilliten min

Hei!

Dette hørtes frustrerende ut. Det kan godt hende at disse "tipsene" er godt ment, men det er tydelig at de ikke er til hjelp for deg sånn ting er nå. Og når man får så mange tips på én gang, så kan det uansett lett bli forvirrende.

Jeg skjønner ikke helt om det er treneren din eller også andre du trener med som gir deg tips, men jeg tenker at det kan være lurt at du sier ifra om dette. Og jeg er sikker på at du får til å gjøre det på en god måte.

For eksempel går det an å si noe sånt som: "Takk for at dere gir meg tips, og jeg skjønner at dere bare prøver å hjelpe, men for meg blir det for mye å tenke på av gangen" og eventuelt legge til at det gjør at du føler deg mindre god.

Ta gjerne en ordentlig prat med treneren din og forklar hvordan det er for deg. Kanskje kan det være en idé at dere har en avtale om at treneren din (eller én annen) ikke gir deg mer enn et tips eller én ting å fokusere på på hver trening. Det kan også være fint å nevne at du også trenger å bli minnet på det du får til. Og ikke bare generelt, som "bra jobbet", men mer spesifikt, for eksempel "der jobbet du skikkelig bra med akkurat det".

De som driver med toppidrett prøver jo ikke å bli bedre på alt samtidig hver trening, men har ulike fokusområder på hver økt, for eksempel.

Så høres det viktig ut at du øver på å faktisk ta til deg de positive kommentarene du får og tro på dem, og å være fornøyd med det du får til uten å tenke at det er ufortjent eller lignende.

Det kan være veldig fint å prate med noen om hvordan du har det, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din.

Jeg håper du etter hvert får litt bedre selvtillit på idretten din, og at du kan kose deg litt mer på trening. For det er faktisk det aller viktigste - å ha det gøy med idretten sin.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no