Jeg føler meg ekkel etter et seksuelt overgrep. Er det normalt?

Hei!

Det du beskriver er en forferdelig opplevelse og jeg synes det er veldig modig av deg å dele dette med oss. Det denne personen har gjort mot deg er ikke greit og det er heller ikke lov.

Etter en hendelse som du beskriver kan man få vonde tanker om det som har skjedd. Mange kan skamme seg og føle at det er de selv som har gjort noe galt, og da kan noen oppleve plager som du beskriver med kvalme, slitenhet og følelse av ubehag rundt egen kropp. Dette er vanlige reaksjoner man kan ha når man har blitt utsatt for et overgrep. Da skal du vite at ingenting av dette er din feil, og det er kun personen(e) som gjennomføre overgrepet som er skyld i det.

Det er veldig viktig at du etter en slik hendelsen ikke er alene om å håndtere disse følelsene. Jeg anbefaler at du starter med å fortelle det til voksen du stoler på. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine eller andre i familien, eller med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom hvis du vil fortelle noen andre enn familien først. De har erfaring med ungdom som har gjennomgått vonde ting som du beskriver, og kan gi deg gode råd og støtte i tiden fremover. Om det er vanskelig å forklare med ord kan du gjerne vise det du har skrevet til oss på ung.no.

Trenger du noen å snakke med nå? Da har Mental helse en døgnåpen hjelpetelefon på 116 123.

Husk at alle former for seksuelle overgrep er forbudt og straffbart i loven, og det å si i fra tidlig til en voksen kan være viktig for å sikre bevis hvis man senere ønsker å anmelde lovbruddet til politiet. Du kan lese mer her om hva en voldtekt er, seksuell trakassering og seksuell overgrep.

Husk at det bare er du som bestemmer over din egen kropp og at andres handlinger er ikke din skyld. Si til deg selv at du skal klare å komme deg gjennom de vanskelige følelsene med god støtte fra de menneskene rundt deg som bryr seg om ditt beste. Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no