Kan jeg gjøre øvelser for å stramme opp ansiktet?

Hei!

Jeg forstår godt at du er spent på å begynne på videregående. Du er ikke alene om det!

Så bra at du har kommet dit at du er mer fornøyd med kroppen din! Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og det er mange som strever med å akseptere disse endringene.

Det er ingen øvelser du kan gjøre for å endre på ansiktet ditt. Man kan ikke trene enkelte områder av kroppen. Når det gjelder dette med "jawline" så er det heller ikke noe som hjelper mot det. Musklene i kjeven er ikke ment til å bygges opp, de er ment for de små bevegelsene som når vi prater og tygger. Ting som selges for å forbedre "jawline", som den ballen du har, har ingen effekt.

Når du fokuserer på å spise variert og nok, og i tillegg trener og er aktiv, vil kroppen din respondere på det etter hvert. Det gjelder også ansiktet ditt. Husk på at ansiktet ditt også er i utvikling og vekst nå, så det kommer nok også til å endre seg uten at du spiser sunt og trener.

Husk at de fleste matvarer er bra matvarer. Men sukker og mat med mye mettet fett er ikke så bra for kroppen. Les mer om hva som er lurt å spise i artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier