Hvorfor gjøre det vondt når jeg prøver å sette inn tampong?

Hei. Takk for at du skriver til oss.

Det er viktig at du ikke presser noe inn i skjeden når det er vondt. Tampong skal heller aldri "øves på" uten at man har mensen, da det blir for tørt i skjeden. Mest sannsynlig spenner du deg når du prøver, fordi det har gjort vondt før. Da vil muskulaturen i skjeden trekke seg sammen av seg selv.

Det kan være lurt å ta et speil å se på seg selv nedentil. Se hvordan du ser ut, ta på deg selv med rene fingre, bruk gjerne nøytral olje slik at en finger også kan gli lettere rundt klitoris og skjedeinngangen. Hvis du synes det er godt, kan du gjerne stimulere klitoris slik at du blir kåt og våtere i skjeden. Dette kan du gjøre når du ikke har mensen. Hvis du er forsiktig kan du prøve å kjenne med en finger i skjeden. Går det greit, kan du øve på dette en periode fremover. Du kan også forsøke å stimulere deg selv med en klitorisvibrator. Noen av disse kan også brukes i skjeden, om den ikke er for stor. Du kan gå til en butikk som har ulike sex-leketøy eller bestille på nett om du vil kjøpe noe du kan bruke når du onanerer.

Når du har blitt bedre kjent med deg selv, kan du også lettere være trygg på at du kan få plass til en tampong, bare du står i rett stilling og er avslappet. Det beste er å bruke Tampax som har en egen innføringshylse. Du kan eventuelt smøre litt salve eller olje på tuppen før du fører den inn.

Noen kan ha liten åpning i skjeden fordi man har en tettere skjedekrans enn vanlig. Hvis det jeg har foreslått her ikke fungerer, kan du ta kontakt med helsesykepleier, lege eller jordmor på Helsestasjon for ungdom. Her kan du få en samtale og eventuelt en undersøkelse. Smerter i vulva kan ha ulike årsaker, og du kan lese mer om det her.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)