Spørsmål og svar

Hvor søvn trenger en 13 åring?

Jente, 13

Hvor lenge skal en 13 åring sove i løpet av at døgn?

Svar

Hei,

Ungdom trenger mye søvn og har større søvnbehov enn voksne. Det er likevel individuelt hvor mye søvn en ungdom trenger.

Generelt er det anbefalt at en 13 åring får mellom 8 og 10 timers søvn i løpet av en natt.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.8.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn sørger du for å få nok søvn
Søvn og søvnvansker
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Jeg får ikke lov å være sent oppe å spille mye, må legge meg kl.22.00.
Skolehverdag
Hvor mye søvn trenger en 13 åring?
Helsa di
Jeg lurer på om jeg sover nok, eller hva som er anbefalt?
Sover ni ti timer. Sover jeg for mye?
Helsa di
Hvor mye dyp søvn trenger jeg?
Familie
Hvor mange timer bør jeg sove i snitt om natten?
Helsa di
Våkner tidlig og får ikke sove. Tips til god søvn?
Psykisk helse og følelser
Har perioder hvor jeg ikke sover om nettene, er det normalt?
Psykisk helse og følelser
Jeg er mye trøtt og lurer på om det er en sykdom?
Helsa di
Hvor mye søvn trenger jeg?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål