Spørsmål og svar

Hvor mye søvn trenger en 13 åring?

Jente, 13

Hei, hva er normalt for en 13 åring å sove? Er 9-13 timer normalt?

Svar

Hei,

Ungdom trenger mer søvn enn voksne. Likevel er det individuelt hvor mye søvn ungdom trenger.

En 13 åring er anbefalt å sove mellom 9 og 11 timer, men alt mellom 7 og 12 timer regnes som normalt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 24.11.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Søvn og søvnvansker
Jenter og puberteten
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvor mye søvn trenger jeg?
Helsa di
Hvor mye søvn trenger jeg egentlig?
Helsa di
Hvor mange timer søvn trenger man før en fotballkamp ?
Kropp
Hvor mye søvn trenger jeg?
Helsa di
Hvor søvn trenger en 13 åring?
Familie
Jeg har ikke fått 8 timer søvn på utrolig lenge lenge lenge.
Sover ni ti timer. Sover jeg for mye?
Helsa di
Holder 8 timer søvn for en 15 åring?
Helsa di
Jeg lurer på om jeg sover nok, eller hva som er anbefalt?
Helsa di
Har ikke kroppen min behov for mer søvn? Sover ca 5 timer om natta.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål