Jeg har veldig lyst til å begynne med terapi igjen.

Jente, 14

Hei. Jeg har veldig lyst til å begynne med terapi igjen. Jeg har allerede vært 3 ganger men ingenting virker. Første gang fikk jeg en student som var ganske ny og jeg følte meg mere som en ‘’øve dukke’’ som hun kunne øve seg på. Andre gangen dro jeg til bupp. Terapisten kalte meg lat og masete og hun var ikke veldig sympatisk. Den siste terapisten var grei men hun var så glad jeg ikke turte å ødlegge stemningen. Så jeg rakk ikke snakke om de faktiske problemene mine før jeg var ferdig med timene. Jeg har snakket med mamma og stemamma om dette flere ganger. Mamma sier at jeg ikke egentlig trenger det, men at jeg kan heller snakke med helsesøster. Det funker ikke å snakke med helsesøster så serlig. Jeg vil ha hjelp. Jeg vil til terapi. Jeg får ikke til å snakke om strevet mitt til noen. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du har både gode og mindre gode erfaringer med terapi, kanskje mest mindre gode. Det er fint at du ønsker å snakke med noen om det du strever med. Det du sliter med blir ofte lettere å forstå og bære når man deler det med noen.

For å få hjelp i spesialisthelsetjenesten, altså BUP, så må du henvises av en lege. Siden du er under 16 år, så må også dine foreldre være involvert.

Andre du kan snakke med som er lett tilgjengelig, er jo helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. Du skriver at du ikke synes det hjalp noe særlig å snakke med helsesykepleier, men kanskje du likevel skal gi det en sjanse til?

Du kan også høre med sosiallærer, rådgiver eller andre på skolen om hvilke muligheter som finnes i din kommune, om det er andre hjelpetiltak som du kan benytte deg av.

I noen kommuner finnes psykisk helsearbeider eller psykolog på Helsestasjonen for ungdom, du kan også sjekke om det er et alternativ der du bor.

Jeg håper du finner ut av det. Lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.6.2025