Bør jeg endre vanene mine, er de et problem for meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Vi kjenner ikke helsen din og kan derfor vanskelig gi deg et eksakt svar. For å sjekke om du tåler disse vanene så bør du bli undersøkt av legen din.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Alle vanene eller uvanene du lister opp er usunne hver for seg. Ingen av dem vil gjøre noe for å bedre eller styrke helsen din.

Man kjenner til personer som både har røykt og drukket i årevis uten at det ser ut til å ha særlig negativ effekt, men du utsetter deg for risiko for mange alvorlige sykdommer.

Det kan godt være at du som 18-åring tåler det godt, men det kan ha langtidseffekter som kan skade helsen din.

Driver du idrett, eller har du noen sunne hobbyer som kan balansere dine usunne vaner? Det kan være at du føler deg frisk og i topp stand nå, men hvis du tenker at du på et tidspunkt vil gjøre noe med vanene din, så kan det være smart å ikke vente for lenge, sånn at de blir for inngrodde. Det blir vanskeligere å slutte dess lenger du har holdt på.

Snakk med legen din for flere råd om sunn livsstil.

Du finner en del artikler under svaret som du kan lese. Det er ikke sikkert at du synes at de passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)