Er det noe galt med meg siden jeg ikke går ned i vekt selv om jeg trener?

Hei,

så flott å høre at du er aktiv og trener! Det er bra for både den den fysiske og psykiske helsen å være aktiv og holde seg i form.

Det er ingen direkte sammenheng mellom trening og vektnedgang, så det er ingenting galt med deg. Tvert i mot er det mange som går opp i vekt når de begynner å trene, både fordi muskler veier mer enn fett, og at matlysten blir bedre og man trenger mer mat når man har trent.

Jeg vil anbefale deg å ha fokus på hvor gøy det er å trene og den gode følelsen det gir deg etterpå fremfor hvor mye du går ned i vekt. Da er det lettere å opprettholde en god treningsrutine over tid, noe som er veldig bra for kroppen din.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung