Hva er raskeste måte å få tynnere overarmer på?

Hei!

Så leit at du ikke liker overarmene dine. Det er trist å lese at du får kommentarer på armene dine av pappaen din. Det er ikke greit. Uten at jeg kjenner til deres relasjon så er det viktig at du gir beskjed til han at du ikke vil at han skal kommentere kroppen din. Hvis du synes det er vanskelig kan du ta det opp med mammaen din eller andre voksne som står deg nær som kan ta det videre med pappaen din. Alle mennesker blir påvirket om vi får negative kommentarer om oss selv, og det kan være derfor være fint å få noen å snakke med om saken.

Du vil kunne påvirke kroppen dine ved å spise sunn mat og trene regelmessig.

Akkurat hvordan du reagerer på treningen du gjør er avhengig av genene dine. Du er også i en alder der kroppen din endrer seg mye og derfor kan armene dine også endre seg en del fremover. Ved å trene styrke uten så mye vekter og med mange repetisjoner og utholdenhetstrening kan du påvirke kroppen positivt. Se eksempler på gode øvelser i artikkelen nedenfor.

Prøv også å fokusere på det du liker med kroppen din. Da får du det bedre med deg selv! <3

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Gode vaner for en sunn hverdag