Spørsmål og svar

Kan sen pubertet føre til mindre muskelvekst?

Gutt, 14

Hei. Uansett hvor mye jeg trener eller spiser, bygger jeg ikke muskler og blir ikke synlig sterkere, kan dette ha noe med at jeg er sent ute i puberteten?

Hei!

Ja, det kan ha litt å si at du er sent ute i puberteten da gutter i puberteten får økt testosteron, som igjen gir økt muskelmasse.

Så bare vær tålmodig, så tror jeg at du vil oppleve økt muskelmasse etter hvert! Helseeffekten av treningen er der heldigvis uansett!

To andre viktige faktorer for å se resultater av treningen er:

  • Nok søvn
  • Nok restitusjon mellom øktene dine

Les mer om trening og puberteten i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.6.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Gutter og puberteten
Dette bør du spise før og etter trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan skal jeg trene og spise for å få større muskler?
Jente, 16
Mat og kosthold
Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av treningen?
Gutt, 15
Trening og idrett
Hvordan gå opp i vekt på en sunn måte?
Gutt, 14
Mat og kosthold
Hvor lang tid tar det å bygge muskler?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan jeg kan få synlige muskler?
Jente, 13
Trening og idrett
Hvorfor har jeg gått opp i vekt, og hvordan bygge muskler?
Jente, 18
Trening og idrett
Hvor mange økter i uke bør man trene for å bygge muskler?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hvor lang tid er det ca før jeg får synlige mage muskler?
Jente, 14
Kropp
Hvorfor er jeg ikke like sterk som andre?
Gutt, 17
Helsa di
Trener jeg for mye?
Gutt, 14
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål