Forestiller seg til han et han ikke har gjort. Får angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi kan alle tenke katastrofetanker eller forestille oss ting vi kunne ha gjort, men som vi vet vi ikke har gjort. Men dersom dette skjer ofte og du får angst så bør du kanskje snakke med noen slik at du kan få hjelp til å får bedre tanker og følelser.

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, om dine forestillinger og det du sliter med av angst. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no