Jeg lurer på om jeg er deprimert?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

De tingene du beskriver kan være symptomer på depresjon. Det kan også være helt normale svingninger i humøret, som vi alle opplever å få gjennom livet.

Depresjon er en alvorlig diagnose, så selv om du føler deg trist og lei, og deprimert, så er det ikke sikkert at du derfor har en depresjon.

Det viktigste er at du snakker med en voksen. Den beste måten å komme seg ut av tunge tanker er å snakke om det.

De nærmeste å snakke med er jo foreldrene dine. De vil ønske å vite det, om du ikke har det bra. De aller fleste foreldre ønsker det beste for barna sine, og vil gjerne hjelpe.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine, så finnes det sikkert andre voksne du stoler på og har tillit til. Besteforeldrene dine kanskje, eller en trygg og god lærer. Mammaen til en venninne?

En du uansett kan snakke med er helsesykepleier på skolen din. Hun er vant med å snakke med barn og ungdom om alle mulige slags utfordringer eller problemer. I tillegg har hun taushetsplikt, så hun vil ikke snakke om deg med noen andre, med mindre du gir samtykke til det.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier