Hvorfor blir angsten forsterket rundt mensen?

Hei

For et fint spørsmål du har. Det er nok mange med deg som har kjent på det samme så det er fint at du spør.

Det som er viktig å vite er at angst og menstruasjon henger ikke sammen. Det er to helt forskjellige ting, men det er sant at for mange så kan angsten forsterkes i tiden før og under menstruasjonen. Dette er på grunn av hormonforandringer som skjer i tiden før og under mensen.

Humørforandringer kjenner mange seg igjen i før man får mensen. Dette er på grunn av at i uken(e) før mensen så synker østrogen nivået i kroppen din. Du blir da mer trøtt, du endrer humøret ditt og ting som du ellers ikke bryr deg med kan plutselig bli stort og følelsesmessig vanskelig. Det er også andre ting kroppen merker når østrogennivået går ned. Gjennom en hel menstruasjonssyklus så vil østrogenet gå opp og det vil gå ned i nivå og mange er svært sensitive på dette, mens andre igjen merker det ikke like godt. Dette er fordi alle har ulik mengde hormoner i utgangspunktet.

Angst handler om negative tanker om hva som kan skje i framtiden. Dette kan gi ulike utslag der mange får sosial angst og begynner å tenke negative tanker. Negative tanker formerer seg raskt og blir til mange negative tanker. Når man da komme i tiden før og under menstruasjonen så vil hormonforandringene dine føre til at du blir mer ustabil og da tenker du ennå flere negative tanker enn når østrogennivået er på topp.

Uansett mens eller ikke mens så er det fint om du ser at du selv kan gjøre noe med din angst og negative tanker. Da kan det være fint å vite at tankene kan endre seg i løpet av syklusen for alle jenter, noe som er normalt. Det du bør ta tak i er hva som ligger til grunn for dine negative tanker og hva som skjer hvis du unngår å gjøre det du blir engstelig for. Ønsker deg masse lykke til.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.