Når er man overvektig?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Det er leit å høre at du ikke trives med deg selv. For meg høres det absolutt ikke ut som du er overvektig, men ganske normal el slank 13 åring.

Du er i puberteten og kroppen din er i endring, mange strever med å godta disse endringene. Du vil få mer former, jenter får ofte litt mer hofter, bryster, mer fett på magen og dette er viktig. Det er også mye følelser i puberteten, og humøret og følelser vil svinge opp og ned.

Hva du veier er avhengig av kroppsbygning, arv og gener, og vekt er bare et tall.

Det beste du kan gjøre er å prøve å like deg selv som du er, husk du er unik og ingen andre er som deg. Spis sunt og regelmessig , hold deg til søtsaker og brus i helgene og vær aktiv med noe du liker å gjøre. Vær med venner , le masse og nyt å være ung.

Øv deg på å være snill med deg selv, snakk til deg selv som du vill snakket til din beste venn, ikke vær selvkritisk. Les artiklene under her for enda flere tips og råd.

Du kan også gjerne snakke litt med helsesykepleier på skolen din for å sortere noen tanker om det blir vanskelig å klare det selv.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no