Spørsmål og svar

Hvilke øvelser trener man hele kroppen med?

Gutt, 13

Hvilkene øvelser trener man hele kroppen med? Hilsen gutt på 13 år som trener😄

Svar

Hei!
Godt spørsmål! Generelt sett er det øvelser der du trener store muskelgrupper, for eksempel:

Knebøy
Markløft
Benkpress
Utfall
Steg opp og ned fra step
Armheving
Nedtrekk
Trappetrening
Løping
Ro-maskin

Her er gode tips til styrketrening for unge.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Tren og ha det gøy!

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Kommer jeg til å miste muskler av å trene kortere økter?

Hvor mange dager om uka bør jeg trene får å bygge mest mulig muskler?

Trening og idrett

Har dere tips til hvordan jeg kan begynne å trene styrke?

Hvordan kan jeg få til faste måltider og trening?

Hvordan bør jeg trene på treningssenteret?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg trene styrke?

Trening og idrett

Ser man resultater av å trene bare mage?

Trening og idrett

Hvordan få mer muskler på lår og rumpe og få vekk litt fett på lårene?

Trening og idrett

Kan jeg få muskler og opprettholde dem med trening tre ganger i uken?

Hvordan kan jeg få en mer muskuløs kropp?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål