Hvordan kan jeg ta kontakt med en tidligere venninne?

Gutt, 13

Jeg hadde en jentebestevenn som jeg også var/er forelsket i som jeg var i lag med hver dag etter skolen men etter vi begynte på ungdomskolen så ble alle splittet opp og jeg kom ikke med henne. Vi sluttet å ta kontakt og det har nå snart gått et halvt år siden vi gjorde noe ilag eller kanskje mere. Jeg føler at jeg ikke har noen venner å være med. Han som var Guttebestevennen min som er i samme klasse som meg går til andre klasser og virker som han ikke vil være med meg. Det eneste jeg gjør hjemme er å være inne. Inni meg har jeg det ofte veldig trist og tenker på hva jeg kunne gjøre annerledes men jeg prøver bare å legge det vekk. Foreldrene mine sier jeg bare må ta kontakt men det er ikke så enkelt og jeg er redd hun ikke vil være med meg og at vi ikke finner på noe om vi gjør noe og jeg føler meg veldig ensom. Hva kan jeg gjøre? Hilsen gutt 13 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at du er i en vanskelig situasjon.

Samtidig er jeg sikker på at venninna di vil sette pris på om du tar kontakt igjen. Skriv for eksempel en hyggelig melding og spør hvordan det går med henne. Det er lurt å bruke det man kaller "åpne spørsmål", for da vil samtalen flyte bedre. Prøv å stille spørsmål der hun ikke bare kan svare med ja/ nei.

Det er vanlig å føle seg tom og nedfor i perioder i livet. I puberteten er det særlig vanlig at hormonene kan gjøre deg trist innimellom. Stress vil også påvirke humøret ditt. Som regel går følelsen av tristhet over av seg selv etter kort tid. Hvis det ikke går over er det viktig å gjøre noe med det.

For å føle deg bedre er det flere ting du kan gjøre. Vi vet det hjelper med fysisk aktivitet. Prøv å være litt ute og bruk kroppen din. Liker du å gå på ski, skøyter eller gå turer? Det hjelper også å finne på morsomme ting med venner eller familie. Tenk over hva du liker og hva kan du gjøre som gir deg glede? Det er også fint å gjøre noe for andre- det gir ofte en god følelse i kroppen.

Jeg vil også råde til å kontakte helsesykepleier på skolen. Hun /han kan være en god støtte og samtalepartner for deg. Her kan du blant annet få hjelp til å få bedre selvfølelse og forstå egne følelser og tanker.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 18.4.2022