Er det mulig å stoppe lengdeveksten og skostørrelsen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du har en normal vekt og høyde som passer fint til kroppen din og alderen din. Det er dessverre ingenting du kan gjøre med verken høyden eller skostørrelsen din. Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-) Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Mange ganger kan tankene om oss selv rote det til og det er mange som kan tro at de må se annerledes ut, veie mindre eller ha mindre størrelse skostørrelse.

Dette er noe som ofte tenkes på når man er i din alder og i puberteten. Mange sammenlikner seg med andre og tror at det er noe galt med en selv.

Når du har tanker som gjør at du misliker deg selv eller tenker du bør se annerledes ut, kan det hjelpe å stoppe opp litt og spørre seg selv: "nå har jeg tanker som gjør meg trist, hva skal jeg med disse tankene, er de til hjelp?".

Dette er en måte å bli klar over hva du faktisk tenker om deg selv. Når du kjenner igjen dette er det letter å bytte ut de vonde tankene med tanker som styrker deg.

Dette kan være tanker som handler om hva du liker ved deg selv, hva du får skryt for, hva du elsker å holde på med, hva du kan gjøre for andre eller noe du gleder deg til eller drømmer om.

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du tenker på. Det hjelper å dele det som er vanskelig. Da er det letter å bli forstått og få støtte. Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg.

Ta gjerne en titt på denne filmen om selvbilde. Den forklarer kort hva selvbildet er og hvordan du kan styrke dette. Legger samtidig ved artikler som jeg anbefaler å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no