Eg tror eg har «smiling depresjon».

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det at du smiler og ler utad, men kjenner på tristhet og ensomhet inni deg, høres utrolig tungt ut.

Det at ingen vet hvordan du egentlig har det, forsterker bare ensomheten og den indre smerten. Det er derfor veldig viktig at du deler hvordan du har det med noen. Det kan være med noen i familien din, noen på skolen; helsesykepleier, lærer, rådgiver eller andre.

Ingen skal behøve å lide i stillhet. Selv om det ikke løser aller problemer å snakke med noen, så føler du deg ofte litt mindre alene.

Det er også sånn, at når du går med negative og selvkritiske tanker over lang tid, så blir de tankene en sannhet som du tror veldig på. Det kan være vanskelig å hjelpe seg selv, uten støtte og hjelp fra andre. Du trenger derfor hjelp til å sortere tankene, til å bli litt vennligere med deg selv og få nytt perspektiv, nye tanker som er mer til hjelp for deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no