Jeg sliter med ekstrem skyldfølelse og stress, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, og ekstrem skyldfølelse og stress er vanskelig å takle. Men istedenfor å selvskade, så er det mye bedre å snakke med noen. Da får en også råd og tips til hvordan en kan få det bedre.

Det er kjempefint at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg, men samtidig så er det helt vanlig at en ikke har lyst til å fortelle alt til foreldrene sine.

Da kan det være fint å snakke med helsepersonell utenfor familien. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Du finner nærmeste Helsestasjon for ungdom her.

Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du stresser sånn, hvorfor du har så ekstrem skyldfølelse og hvordan du kan få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse