Alltid hatt problemer med å sove!

Jente, 15

Hei, jeg har alltid hatt problemer med å sove, og sånn har jeg hatt det siden jeg var født, jeg har alltid sovna rundt 03:00 uansett alder, jeg har prøvd ALLE teknikker, det er så mye jeg har prøvd at jeg har begynt å gi opp, foreldrene mine har aldri gjort noe for å hjelpe meg med dette, jeg føler at dette er noe som jeg sliter ganske mye med siden jeg sovner tre og står opp halv syv på alle skoledager, jeg spurte mamma om jeg kan få noen medisiner eller noe for å få meg til å sovne men jeg tror hun avviste det og ikke vil gi meg det, men det er noe som plager meg veldig mye fordi jeg får ikke sove, selv om jeg er utrolig sliten en dag og skal ta en Power Nap eller prøve å sove fordi jeg er skikkelig trøtt, så får jeg ikke sove uansett hva, jeg har prøvd alt og er heller ikke på mobilen, men er det noen diagnose på dette og er det noen diagnoser for dette som jeg kan teste?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres ut som søvnvansker som har påvirket deg over lang tid, og det er forståelig at dette er belastende når du bare får noen få timers søvn på skoledager. Selv om mange ungdommer legger seg sent, er det ikke vanlig å ha hatt de samme store problemene med å sovne helt siden man var liten.

Det finnes flere mulige forklaringer, blant annet en døgnrytmeforstyrrelse eller langvarige søvnvansker (insomni). Det er ikke mulig å stille en diagnose gjennom en test på nettet, så dette bør vurderes av lege eller annet helsepersonell som kan se på hele situasjonen din.

Jeg vil anbefale at du tar dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen. De kan hjelpe deg med en videre vurdering og finne ut om du trenger behandling eller oppfølging. Dersom du opplever at foreldrene dine ikke forstår hvor mye dette påvirker deg, kan helsesykepleier også være en god støtte i samtalen med dem. Du fortjener å bli tatt på alvor når søvnen har vært så vanskelig over så lang tid.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 4.8.2026