Hva kan jeg gjøre med at lårene har begynt å røre hverandre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Så flott at du har et mål om å bli sterkere for så å bli bedre i sporten din. Det viktigste i all sport (og ellers i hverdagen) er at man har en sterk, sunn og frisk kropp. Ikke hvordan man ser ut eller at hvor mye man har gått opp i vekt. Du er i puberteten og vil utvikle deg kroppslig i tillegg til at hjernen modes/utvikles. Du vil få mer former i ungdomsårene og kroppen utvikler seg fra å være barn, til ungdom og så voksen. I tillegg til at du trener så mye som du gjør, og har muskelmasse vil du oppleve at du får mer underhudsfett nå i puberteten. Det gjør at man får mer fett på mage og lår som vil reduseres noe etter hvert som puberteten er over. Så som du skjønner er det ikke så mye å gjøre med at lårene kommer borti hverandre eller at man har litt fett på magen.

Det er bra at du er bevisst rundt hvor viktig det er at du spiser nok og riktig mat. Nå vet jeg ikke hvilken idrett du holder på med og hva som forventes av deg, men hva med å prate med treneren din om det. Om hvordan du har det og hva som forventes av deg i din idrett? Har du gjort det? Om du ikke vil snakke med treneren din kan du snakke med en voksen hjemme, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjonen for ungdom eller fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Jeg legger også ved noen forslag på apper som du kan se om du vil teste ut.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no