Jeg strever med kropp og mat

Jente, 13

Hei, jeg vr hos helsesykepleier en stund siden på 8 klasse samtale. Der målte vi vekt og høyde. Jeg veide 36kg og var 154cm høy. Helsesykepleier sa den var "litt lav til høyden" jeg har vært undervektig før også, da jeg var barn. Jeg snakket med henne 1 uke siden og da sa hun jeg skulle ha oppfølging for vekt og høyde i mars. Jeg er veldig nervøs fordi problemstillingen er jeg har slitt mye med mat og prøvd å gå ned I vekt I snart et år, og har lurt på om jeg har spiseforstyrrelser. I det siste har det vært mye overspising og underspising. Jeg vil ikke gå opp I vekt. Under samtalen spurte hun om jeg hadde noen gang prøvd å miste vekt, men jeg sa nei, jeg sa at noen ganger spiser jeg litt mindre. Jeg er redd for å si dette til henne eller andre, så hva skal jeg gjøre innen mars?

Svar

Hei du!

Så fint at du spør!
Det kan være tungt når man har et vanskelig forhold til kropp og mat.

Jeg håper du får til å si ifra hvordan du har det, fordi det kan være tøfft å stå i dette alene. Jeg vil egentlig anbefale deg å snakke med helsesykepleier så fort som mulig.

Helsesykepleier har taushetsplikt og har mye kunnskap om hvordan du kan få det bedre med deg selv. Det er mange unge som strever med kropp og mat.
Du blir ikke for mye, det å si ifra er et tegn på styrke, ikke svakhet!

Jeg håper du får til å si ifra, gjerne før dere begynner med målingene. Fordi da vet helsesykepleieren at dette er vanskelig for deg. Du kan si noe sånn som:

«Jeg synes det er vanskelig å snakke om, men jeg har et vanskelig forhold til kropp og mat.»

«Jeg strever med tanker rundt spising og kroppen min, og vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det.»

Om det virker alt for uoverkommelig å si, så kan du skrive det på mobilen og lese det opp, gi en lapp til helsesykepleieren
og si : «Jeg har skrevet noe fordi jeg synes det er vanskelig å si høyt.»

Du kan også vise frem det du har skrevet til oss og svaret mitt.

Du må også veldig gjerne snakke med de hjemme, du trenger ikke være alene med tankene og følelsene dine. Det blir lettere om du deler det med noen.

Dersom du ikke tar tak i problemene dine kan du risikere at det blir enda større og at du blir så syk at det tar lang tid å komme seg.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 18.1.2026