Er det høy sannsynlighet for at jeg ikke kommer inn?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Om du kommer inn eller ikke, kommer an på gjennomsnittskarakterene til alle som søker. Hva de er, er vanskelig å si noe om. Men du har en et veldig bra snitt!

Det er så flott at du har kommet deg så bra de siste månedene!

Når en tar tak slik du har gjort, og jobber med å dempe angsten, får du det bedre generelt! Du vet at du har både styrken, motet og energien til å klare dette, uansett hvordan det går på inntaket.

Hvis det viser seg at du ikke kommer inn, kan du starte på andrevalget ditt. Det kan være at noen ikke møter opp, at det likevel blir ledige plasser.

Hvis du ikke kommer inn, kan du ta kontakt med skolen og spørre om venteliste, og hvordan du ligger an.

Gjennom sommeren kan du fortsette å jobbe med å dempe angsten.

Du vet sikkert at det ikke er farlig å få angst, selv om det kjennes slik? Det er kroppens reaksjon på fare som trer inn selv om det ikke er farlig der og da; adrenalinet kommer, og du går inn i en kamp eller flukt-tilstand; musklene strammes, du puster fortere og hjertet hamrer. Det er omtrent samme fysiske reaksjon som hvis du løper så fort du kan.

Når dette skjer, kan du se om et par tips kan hjelpe deg.

Det ene er at du har med en liten boks med oppskjært sitronbåter eller limebåter. Med en gang du kjenner at angsten kommer kan du bite i sitron- eller limebåten. Da får smaksløkene sjokk og dette demper den andre fysiske reaksjonen.

Et annet tips er at du tar fram telefonen din og så ser på den. Du skal la blikket gli langs den ene kortsiden mens du puster ut, at du ser på langsiden og puster sakte inn, at du ser på neste kortside og puster ut osv. helt til pusten har roet seg. Dette kan du gjøre uten at noen legger merke til hva det er du gjør.

For å bli mer vant til angst-reaksjonen og kjenne på at det ikke er farlig, kan du ta noen løpeturer, og løpe så fort du kan mens du kjenner etter hva som skjer i kroppen. Dette kan også gi deg mer kontroll.

Hvis du ikke har hatt noen å snakke med om angsten, kan det hjelpe deg at du snakker med en fagperson.

Det er vanlig at fastlegen henviser til en fagperson. Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjiner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Ha tro på deg selv. Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no