Ved sterk angst så hjelper det å onanere. Kvifor er det slik?

Hei!

Det kan være at det å onanere hjelper en når en har sterk angst.

Det som skjer da, er at en avleder seg selv. En tenker seksuelle tanker og hjernen blir opptatt med noe annet enn det som føles farlig. Fokuset i hjernen flyttes.

Det er en del som bruker onanering til å avlede seg selv. Hvor mange det er vet vi ikke.

Det er helt greit å onanere.

Når det ikke passer å onanere kan en bite raskt og hardt i en sitronbåt eller limebåt. Da er tanken at den sterke smaken ryster en ut av angsten. Det er det samme som skjer; hjernen får noe annet å være opptatt av. Det er en del som har en liten plastboks med ferdig oppskjærte sitron/limebåter med seg. Da vet en at en har det tilgjengelig hvis angsten kommer.

En annen metode er å se på telefonen; ikke på skjermen, men la blikket følge den ene langsiden, deretter kortsiden, så langsiden, deretter kortsiden osv. helt til pulsen roer seg og en puster vanlig igjen og at pulsen går ned.

Angst er ikke farlig selv om det føles slik. Det er kroppen som reagerer som om det er farlig. Kroppen gjør seg klar til å flykte eller fighte; En puster fort, hjertet slår hardt og raskt, musklene strammes og en kan svette.

Du kan teste dette ved å løpe fort. Det er de samme reaksjonene som skjer når en løper veldig fort. Da kan du kjenne hjertet som slårt så fort, at du puster veldig raskt og at musklene i kroppen er aktiverte og stramme.

Det er hjelp å få!

Du kan snakke med fastlegen. Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no