Når orgasmen kom så trodde jeg at jeg skulle dø. Panikkanfall?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om det var et panikkanfall du fikk da du onanerte og fikk orgasme.

Det ble et langt svar. Du kan lagre det og lese det flere ganger.

Det er fint at du har et friskt hjerte.

Det var ikke et panikkanfall du fikk. Men reaksjonene under orgasme kan kanskje ligne litt på det som skjer når du får panikkanfall:

• Hjertet slår fortere
• Du puster raskere
• Musklene strammes
• Du kan svette

Forskjellen er at du får de gode følelsene fra kjønnsorganet og det er farlig.

Panikkanfall er heller ikke farlig. Det er kroppen som kommer med en overdreven reaksjon, på en fare som ikke er der.

For at du skal bli mer vant til panikkfall og det som skjer i kroppen når du får orgasme, kan du øve på å løpe så fort du kan, deretter at du stopper opp. Da vil du kjenne at hjertet slår fortere, du puster raskere, musklene er strammet og du er kanskje svett.

• Når du kjenner at du får panikkanfall, kan du minne deg selv på at det ikke er farlig og at det går over.
• For å hjelpe deg selv, slik at panikkanfallet går raskere over, kan du se på telefonen din og puste rolig.
  • Du kan se på den ene langsiden av telefonen mens du puster sakte ut
  • når du kommer til den ene korte siden, kan du trekke pusten rolig inn
  • Når du ser på neste langside av telefonen puster du sakte ut osv.

Dette kan du gjøre helt til du har kontroll på pusten din.

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine om dette?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er en orgasme?

Hvorfor får noen panikkangst?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Sånn kan fastlegen hjelpe deg